Meia Maratona das Cataratas

2026-05-15
Foz do Iguaçu, Brasil Half Marathon / 5K Fácil Indicado para Iniciantes

Data

2026-05-15

Localização

Foz do Iguaçu
Foz do Iguaçu, Brasil

Ganho de Elevação

250 m
ida e volta · asfalto

Postos de Abastecimento

8

Organizador

Parque Nacional do Iguaçu

Categorias

Distância Horário de Largada Tempo Limite Taxa de Inscrição
Half Marathon 08:30 - 0
5K 08:45 1:30:00 BRL 120

Percurso

Prepare-se para se emocionar na Meia Maratona das Cataratas, uma das provas mais lindas e desejadas do Brasil! Você vai correr em meio à natureza exuberante da selva, culminando com o visual de tirar o fôlego das Cataratas do Iguaçu, onde a energia dos corredores se mistura à força das águas. É uma experiência transformadora e internacional, com subidas desafiadoras, mas com uma comunidade unida pronta para celebrar cada quilômetro com você.

Resultados

Ano Finalizadores Vencedores (M) Vencedores (F)
2025 3800 Mateus Soares (1:05:10) Larissa Quintão (1:16:15)
2024 3500 Gilmar Silvestre (1:04:55) Rejane Ester (1:15:55)
2023 3100 Ederson Vilela (1:05:25) Valdilene Silva (1:16:30)
2022 2800 Wellington Bezerra (1:05:50) Joziane Cardoso (1:17:10)
2021 2000 Daniel Chaves (1:06:15) Sueli Pereira (1:18:20)
2019 2500 Samuel Kiprotich (1:04:30) Jane Wanjiru (1:15:45)

Recorde do Percurso

Recorde do Percurso (M)

1:04:30
Samuel Kiprotich (2019)

Recorde do Percurso (F)

1:15:45
Jane Wanjiru (2019)

Experiência do Corredor

A Meia Maratona das Cataratas é uma experiência mágica e de profunda conexão com a natureza. A energia já começa na concentração, ainda fora do Parque Nacional do Iguaçu. Quando a largada é dada e entramos na reserva, o asfalto perfeito cercado pela Mata Atlântica exuberante cria um cenário perfeito. Os primeiros quilômetros são de puro deslumbramento verde, mas o desafio logo se mostra: o sobe e desce constante e a umidade altíssima exigem respeito e hidratação rigorosa. Conforme avançamos para a segunda metade da prova, o som distante das águas começa a ecoar, servindo como um poderoso motivador mental. Nos quilômetros finais, a visão das imponentes Cataratas do Iguaçu tira o fôlego — literalmente e metaforicamente. Correr os últimos metros sentindo os respingos d'água gigantesca no rosto é uma recompensa indescritível, lavando a alma e o suor. A linha de chegada próxima a essa maravilha mundial rende fotos espetaculares. O pós-prova é bem organizado, com frutas e a bela medalha temática. Dica prática: não subestime a umidade e o calor de Foz do Iguaçu; hidrate-se em todos os postos desde o início e não foque em bater recordes de tempo, mas sim em absorver cada segundo dessa paisagem única.

Perguntas Frequentes (FAQ)

Como me inscrevo para o evento?

Você pode se inscrever no site oficial da prova. Recomendamos atenção aos lotes, pois esgotam rapidamente.

Qual o nível de dificuldade do percurso?

Embora tenha algumas subidas (250m de elevação), a prova é considerada acessível com treinos adequados. O tempo de corte costuma ser de 3 horas.

O que preciso levar e como é o clima?

Leve hidratação extra e roupas leves, pois o clima em maio pode ser quente e úmido devido à floresta. Não esqueça um documento de identificação!